Le groupe de recherche de DoTERRA a récemment publié une nouvelle étude, qui s'ajoute à sa liste croissante de publications scientifiques, ce qui est assez unique. Tout d'abord, alors que la plupart des études précédentes portaient sur l'activité biologique des huiles essentielles, cette étude s'est intéressée à la qualité du sommeil et à l'un des compléments alimentaires les plus récents et les plus populaires de DoTERRA. Deuxièmement, il s'agissait d'une étude clinique humaine menée ici, sur le campus de DoTERRA, avec nos propres employés comme participants. Les gélules doTERRA Serenity Restful Complex ont été lancées lors de la convention de 2016 parce que doTERRA a vu la nécessité d'aborder l'un des aspects les plus sous-estimés de la santé et de la vitalité tout au long de la vie : le sommeil.
Le besoin de dormir
La quantité et la qualité du sommeil sont associées à presque tous les paramètres de la santé et du bien-être. La recherche scientifique récente a produit une quantité presque infinie de données sur l'importance du sommeil et de la santé. Le respect des recommandations en matière de sommeil et une bonne hygiène du sommeil sont associés à une meilleure qualité de vie et à une meilleure santé.
- Elle est également directement associée à une réduction du risque de nombreux problèmes de santé.
- Il a été démontré qu'un bon sommeil a un impact positif sur les habitudes en matière d'alimentation et d'exercice physique et une influence directe sur la gestion du poids.
- Et pour plus de 25 % des adultes américains qui ne respectent pas les recommandations générales en matière de sommeil et pour plus de 9 millions d'entre eux qui utilisent régulièrement des produits pour aider à dormir, une amélioration dans ce domaine pourrait faire une grande différence dans leur vie.
Bien qu'il existe de nombreuses options commerciales et un nombre croissant d'alternatives naturelles et à base de plantes, peu de recherches ont été menées sur leur sécurité et leur efficacité.
Bien que des recherches cliniques et expérimentales suggèrent que la consommation des différents composants du doTERRA Serenity Restful Complex Capsules molles (Huile essentielle de lavandeL-théanine, mélisse, passiflore, et camomille) peuvent contribuer à divers paramètres de la qualité du sommeil, ce dont on avait vraiment besoin, c'était de données cliniques humaines sur le produit final.
L'étude
Dans le cadre de l'étude récemment publiée, les scientifiques de doTERRA ont recruté 62 adultes en bonne santé qui avaient occasionnellement des troubles du sommeil pour les soumettre au test des gélules molles du complexe Serenity Restful de doTERRA. Les participants ont été répartis entre un groupe placebo et un groupe test et ont été soumis à une étude croisée randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo, d'une durée de 6 semaines. L'étude comprenait une période d'élimination d'une semaine au cours de laquelle aucun produit à l'étude ou autre aide au sommeil n'était utilisé, suivie d'une intervention de deux semaines au cours de laquelle les participants recevaient soit le produit à l'étude, soit un placebo, puis d'une autre période d'élimination d'une semaine, et enfin d'une autre intervention de deux semaines qui comprenait le produit opposé.
Pendant les périodes d'intervention, il a été demandé aux participants d'avaler deux softgels chaque soir, 30 minutes avant le coucher. Les participants et les chercheurs n'avaient aucune connaissance du produit utilisé pendant les périodes d'intervention. Les participants ont également rempli un questionnaire validé d'évaluation de la qualité du sommeil (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire, ou LSEQ) avant l'étude et à la fin de chaque semaine pendant les 6 semaines de l'étude, ainsi qu'un journal contenant des informations générales sur le temps de sommeil, l'activité physique, la consommation de caféine et d'autres données objectives liées à l'efficacité du sommeil. Au total, 51 participants ont répondu à l'enquête.
Les résultats
Les résultats ? Les résultats de cette étude ne surprendront pas les personnes qui ont déjà intégré les capsules molles doTERRA Serenity Restful Complex à leur programme de supplémentation quotidien. Pendant les périodes d'intervention, y compris le produit de l'étude, les participants ont signalé (sur le LSEQ) des améliorations statistiquement significatives de l'endormissement, de l'équilibre et de la coordination au réveil, de la facilité de réveil et de la vigilance après le réveil, par rapport au placebo et aux périodes d'élimination. En outre, tous les paramètres évalués à partir des agendas du sommeil, à l'exception de la durée du réveil, ont montré de meilleurs scores lorsque les participants prenaient le produit de l'étude que lorsqu'ils prenaient le placebo, bien que les différences n'aient pas atteint la signification statistique. Aucun effet secondaire grave n'a été signalé non plus.
Conclusion
Bien que cette étude ait été réalisée à petite échelle et à court terme, elle fournit des preuves cliniques supplémentaires à l'appui de recherches antérieures suggérant que la consommation interne de Huile essentielle de lavandeL-théanine, mélisse, passiflore, et camomille peut améliorer les paramètres de la qualité du sommeil et que doTERRA Serenity Restful Complex Capsules molles peuvent constituer une alternative efficace et plus naturelle aux produits de sommeil à composant unique. Pour favoriser le sommeil réparateur dont tu as besoin pour une santé optimale, essaie d'incorporer les gélules doTERRA Serenity Restful Complex à ta routine quotidienne au moment du coucher.