Vivre ou ne pas vivre l'amour peut avoir un impact important sur ta santé. Beaucoup d'entre nous portent une blessure dans cette zone, ce qui nous fait subir un stress qui a un impact négatif sur notre santé mentale et physique. L'amour et la connexion sont des besoins essentiels ; sans eux, nous éprouvons souvent un sentiment de manque et d'agitation.
“L'amour est un verbe” sont peut-être les mots les plus importants que j'ai eu le privilège d'apprendre dans ma vie. Et cela ne concerne pas seulement la relation avec ton partenaire, mais aussi la façon dont tu te comportes avec toi-même (pense à l'autosoin ou, en fait, à l'autodiscipline), ce qui demande vraiment du temps et de l'engagement de ta part. Aussi la relation avec tes enfants et en fait toutes tes relations !
Les relations peuvent être très compliquées. La communication joue un rôle très important. Il n'est pas toujours facile de se comprendre vraiment, mais vous pouvez apprendre à le faire et ainsi renforcer considérablement les fondements de votre relation. Cela commence par toi-même : dans quelle mesure connais-tu tes propres désirs et besoins ? Est-ce qu'il t'arrive de t'attarder sur ce sujet ? Ou as-tu (appris) dans ton enfance que ce que tu veux est moins important que ce que veulent les autres ? Alors tu pourras bientôt te retrouver dans la minus quand il s'agira de vivre l'amour. Par conséquent, consacre plus de temps à prendre conscience de ce qui compte pour toi afin de te sentir aimé.
As-tu entendu parler des “5 langages de l'amour” ? Si tu n'en as jamais entendu parler, les 5 langages de l'amour sont cinq façons différentes d'exprimer et de recevoir de l'amour. Ton partenaire peut le faire d'une manière très différente de la tienne, mais le fait de savoir quelle est la langue préférée de l'autre peut contribuer à plus de bonheur et de satisfaction dans votre relation.
Les 5 langages de l'amour :
- Mots d'affirmation
- Temps de qualité
- Actes de service
- Cadeaux
- Toucher physique
“Ce concept a été développé par Gary Chapman, Ph. dans son livre Les 5 langages de l'amour : Le secret d'un amour qui dure, qu'il a écrit en se basant sur ses expériences en tant que conseiller conjugal. Tout le monde ne communique pas l'amour de la même manière, c'est pourquoi il est important de découvrir comment les personnes qui nous entourent désirent être aimées, afin de pouvoir les aimer du mieux possible.
Conseil sur les huiles : mélanges pour diffuseurs
Mets quelques gouttes de
Mandarine verte
(huile d'amour inconditionnel),
Thym
(libérateur d'émotions) et
sapin de Sibérie
(perspective fraîche) dans ton diffuseur et plonge dans ce livre, ou mieux encore, écoute le livre audio avec ton partenaire.
Intimité émotionnelle, affirmation des sentiments de l'autre, souci de l'autre et intérêt pour les sentiments de l'autre.
Un mélange de connexion pour plus de connexion afin d'enraciner toutes ces formes d'intimité est l'épinette noire, la lavande et l'orange sauvage.
Orange sauvage
. Mets 2 ou 3 gouttes dans ton diffuseur ou prépare ton propre mélange pour l'emporter avec toi !
Examinons les langages de l'amour un par un et trouvons les huiles qui peuvent nous aider dans cette tâche. Allez, lisez la suite !
1) Mots d'affirmation
J'étais aussi mauvaise pour faire des compliments que pour en recevoir. En attendant, c'est différent. J'adore faire des compliments ! Elle doit être authentique et venir du cœur, sinon elle ne fonctionnera pas !
Tu peux donner à la journée de quelqu'un une tournure différente en lui faisant un petit compliment. Et il en va de même pour toi, bien sûr !
Il est toujours agréable d'entendre des choses gentilles de la part de ceux que nous aimons, n'est-ce pas ?
Si c'est ton langage d'amour, tu apprécies les marques d'affection verbales. Les mots écrits et parlés t'aident à te sentir vu, compris et apprécié.
Conseil en matière d'huile :
La lavande
l'huile de la communication et
menthe verte
l'huile de la confiance en soi, sont deux excellents outils pour aider à l'expression verbale.
Ils peuvent être utiles pour dire à quelqu'un ce que tu ressens pour lui lorsque l'expression n'est pas naturelle. Grâce à une communication ouverte et honnête, nous pouvons faire l'expérience de l'amour inconditionnel, de l'acceptation et de la paix de l'esprit.
Comment utilises-tu les huiles ? Mettez une goutte de chaque dans votre main, frottez vos mains l'une contre l'autre, inspirez par les paumes et visualisez la conversation. Qu'allez-vous dire et comment voulez-vous que cela se passe ?
Tu peux aussi préparer un mélange roll on de 10ml avec 10-15 gouttes de chaque huile, compléter avec de l'huile de coco fractionnée et l'utiliser régulièrement sur ton cœur et ton poignet et inhaler, si tu es quelqu'un pour qui il n'est pas si facile d'exprimer ses sentiments.
2) Temps de qualité
Combien de fois as-tu fait défiler ton téléphone sans y penser aujourd'hui ? (ahem…. que fais-tu maintenant… ?) hahaha
Et combien de minutes avez-vous passé à avoir une vraie conversation avec votre partenaire aujourd'hui ?
Si nous n'y prenons pas garde, nous perdons beaucoup de temps précieux sur ce petit écran.
Les personnes dont la langue d'amour est le temps de qualité se sentent plus utiles lorsque les personnes qu'elles aiment veulent passer du temps avec elles. Ils apprécient également beaucoup l'écoute active, le contact visuel et la présence totale pendant ce temps.
Si ton langage amoureux est le temps de qualité, tu peux commencer à te sentir perdu et seul lorsque ton partenaire est dans la même pièce que toi, car tu ne reçois alors pas le temps et l'attention dont tu as besoin pour éprouver le sentiment d'amour. Mais il ne s'agit pas seulement de ton partenaire – combien de temps te réserves-tu pour toi-même, pour faire les choses que tu aimes ?
Conseil sur l'huile : Sais-tu que
citron
est l'huile qui convient le mieux à cette situation ? Pourquoi ? Parce que c'est l'huile de Focus !
Le citron aide à se concentrer, à rester engagé, alerte et à avoir les idées claires. C'est exactement comme cela que quelqu'un qui aime passer du temps de qualité apprécierait que vous soyez avec lui.
Mets 4 à 6 gouttes de citron dans le diffuseur et vois ce que cela donne.
3) Actes de service
C'est donc l'un de mes langages d'amour. Je peux vraiment fondre intérieurement lorsque je vois que mon partenaire a encore fait la lessive ou déchargé le lave-vaisselle. Faire du shopping ensemble – c'est presque plus amusant pour moi qu'une soirée en amoureux (enfin, je ne dis pas non plus non à une soirée en amoureux).
Est-ce que vous le reconnaissez ?
Vous pouvez également considérer les “actes de service” comme votre langage d'amour. Si ton langage amoureux est celui des actes de service, tu apprécies qu'un être cher se mette en quatre pour te faciliter la vie. Cela peut aller de l'apport d'une soupe lorsque tu ne te sens pas bien à la prise en charge d'une tâche pour te soulager. Ce qui est important, c'est que cela se produit sans que tu aies à le demander.
À quoi ressemble l'amour de soi ? Pour moi, cela signifie bien préparer les choses ou les terminer complètement afin de ne pas être confronté plus tard à une tâche pour laquelle je n'ai plus d'énergie. Un tout petit exemple est de faire mon lit le matin. Je le fais avec amour et attention, et cela me rend heureuse chaque soir quand je peux me glisser dans mon beau lit.
Conseil sur l'huile :
Motivate
est un mélange d'huiles de menthe et d'agrumes conçu pour les personnes qui ont besoin de motivation et d'encouragement.
Applique ton
Motivate Touch sur ton poignet ou ton cou
sur ton poignet ou ton cou avant de commencer tes actes de service, qu'il s'agisse d'aller chercher les enfants ou de s'attaquer à la montagne de linge. Ces petites actions peuvent faire une grande différence pour votre partenaire si c'est son langage d'amour.
Tu peux aussi utiliser l'huile Motivate dans le diffuseur, 4 à 6 gouttes et l'arôme te donnera un coup de pouce affectueux dans la bonne direction.
4) Cadeaux
C'est un langage d'amour assez simple, qui peut aussi me rendre immensément heureuse. En principe, une personne ressent de l'amour lorsqu'elle reçoit des symboles visuels d'amour. Il ne s'agit pas nécessairement de la valeur monétaire d'un cadeau, mais de la pensée qui se cache derrière le geste. Le fait que quelqu'un ait réfléchi soigneusement et consciemment choisi quelque chose de spécial pour cette personne signifie beaucoup pour elle !
L'amour de soi sous forme de cadeaux peut consister à t'offrir quelque chose qui t'aide à te détendre et à profiter du moment présent. Par exemple, tu pourrais t'offrir un nouveau mélange d'huiles pour ton diffuseur, que tu mettras en marche tous les soirs pour créer une atmosphère apaisante. Ou bien tu achètes un beau carnet où tu écris tes pensées et tes sentiments pour mieux te comprendre et t'apprécier. Il s'agit de choisir quelque chose qui favorise ton bien-être et te donne un sentiment de joie et d'appréciation.
Conseil en matière d'huile:
Le bonheur des agrumes
ou l'huile de la créativité, peut t'aider dans ta créativité ou ton expression “dormante”.
Si tu as besoin d'aide pour trouver un cadeau pour quelqu'un de spécial, ouvre ton Citrus Bliss, respire et sens-toi motivé et confiant que tu feras un bon travail pour que cette personne spéciale se sente appréciée. Citrus Bliss est une huile très agréable à utiliser dans le diffuseur.
5) Touches physiques
Les signes physiques d'affection, y compris les étreintes, les baisers, les mains, les câlins et l'intimité sexuelle sont des signes d'affirmation pour les personnes ayant ce langage d'amour. Le toucher physique est un puissant connecteur émotionnel pour ces personnes.
L'amour de soi sous forme de contact physique peut se traduire par un massage AromaTouch. Ce type de massage associe les bienfaits des huiles essentielles au pouvoir du toucher doux, ce qui contribue à réduire le stress et à favoriser un profond sentiment de détente et de bien-être. En t'offrant un tel moment de chouchoutage, tu prends soin de ton corps et de ton esprit, et tu t'accordes l'attention affectueuse que tu mérites
Conseil sur les huiles : Il y a quelques huiles qui peuvent être utiles pour ce langage d'amour et dans la chambre à coucher Jasmin, Néroli, Rose, le mélange incroyablement fin.
Chuchotement
ou cette huile presque magique Passion sont toutes des huiles qui favorisent l'intimité et la proximité. Ces huiles se présentent sous la forme d'une variante Touch pratique, qui permet de les utiliser et de les inhaler comme un parfum plus souvent au cours de la journée. Et pourquoi pas un massage des mains AromaTouch pour ton partenaire ? Ici, tu peux très bien utiliser l'une de ces huiles.
Cannelle
est excellente pour créer des liens et de la confiance. Par exemple, un délicieux mélange pour diffuseur dans la chambre à coucher ou une recette de chocolat épicée d'une goutte de cannelle ?
Prendre soin de soi – être gentil avec soi-même !
- Combien de fois critiquons-nous l'autre personne parce que nous pensons qu'il nous manque quelque chose ?
- Quand te demandes-tu pour la première fois : “Quelle belle chose ai-je faite pour moi aujourd'hui ?”.
- Se pourrait-il que ta batterie soit à moitié vide depuis un certain temps et que ce soit la raison pour laquelle tu es très irritable et que tu l'exprimes à tes proches ?
Il est tout à fait vrai qu'il faut d'abord s'aimer soi-même pour pouvoir vraiment aimer les autres. Il ne s'agit pas d'être arrogant ou narcissique, mais d'être à l'écoute de son bien-être et de son bonheur !
J'ai lu un poème il y a quelques jours : dans cette vie, nous portons le visage de la personne que nous avons le plus aimée dans notre vie passée. Cela m'a frappé un instant.
Que vous y croyiez ou non, la prochaine fois que vous vous regarderez dans le miroir, rappelez-vous ceci. Trouve-toi belle ! Prends bien soin de toi. As-tu réussi à reconnaître ta langue d'amour ? Que peux-tu faire pour toi-même afin d'accroître ton amour-propre ?
Et bien sûr, nous avons aussi une huile qui peut nous soutenir dans cette démarche : L'huile de bergamote !
Conseil pour l'huile : En tant qu'huile de l'acceptation de soi, tu peux utiliser la
bergamote
peut être d'une grande aide dans ton cheminement vers l'acceptation de soi et un plus grand amour de soi. La bergamote soulage les sentiments d'auto-jugement et de manque d'estime de soi. La bergamote t'aidera à apprendre à t'aimer inconditionnellement.
- Prends ton huile de bergamote et mets-en 1 à 2 gouttes dans ta main, frotte et inhale ou dilue-la avec un peu d'huile de base et masse-la sur ton cœur (attention si tu t'exposes au soleil car elle est sensible à la lumière !) et pense à quelque chose de positif à propos de toi. Bien entendu, la bergamote convient également au diffuseur.
Essaie d'en faire une habitude quotidienne et tu verras comment tu te sens mieux dans ta peau !
