Introduction
Même si tu ne connais pas les huiles essentielles, tu connais probablement le menthol et tu utilises régulièrement des produits qui en contiennent. L'un des composés terpéniques les plus connus et les plus utilisés est le menthol, un alcool monoterpénique que l'on trouve en forte concentration dans plusieurs variétés de menthe, en particulier la menthe des champs et la menthe poivrée. S'il est surtout connu pour ses vertus rafraîchissantes pour la peau et ses bienfaits pour les voies respiratoires, le nettoyage des surfaces, le soutien du système corporel et la lutte contre les parasites ont également fait l'objet de recherches approfondies*.
L'histoire
Le menthol est l'un des plus anciens composés terpéniques connus. Il est prouvé qu'elle a été identifiée au Japon au premier siècle de notre ère et qu'elle est utilisée depuis longtemps dans des préparations traditionnelles à base de plantes. Dans le monde occidental, elle a été isolée pour la première fois en Allemagne à la fin du XVIIIe siècle. Aujourd'hui, ses nombreux avantages et applications en font l'un des composés terpéniques les plus isolés et les plus synthétisés. La demande dépassant largement l'offre naturelle, plus de 3 000 tonnes de menthol sont produites synthétiquement à des fins commerciales chaque année. Le menthol est un ingrédient actif dans de nombreux produits allant de l'après-rasage aux lotions de refroidissement musculaire à application topique. Il est également largement utilisé comme arôme dans les gâteaux, les chewing-gums et les produits d'hygiène bucco-dentaire, et en parfumerie, il est souvent utilisé pour accentuer les notes florales.
Utilisation
Des études cliniques et expérimentales montrent que le menthol appliqué par voie topique a un effet apaisant et rafraîchissant sur la peau. Le mécanisme à l'origine de cet effet est la capacité unique du menthol à déclencher des récepteurs spécifiques (TRPM8) dans la peau qui sont sensibles au froid. C'est pourquoi la menthe poivrée est l'un des principaux ingrédients de la gamme doTERRA Deep Blue®. Si tu utilises un peu de Deep Blue Soothing Bl end ou Deep Blue Rub, dilue 1-2 gouttes de menthe poivrée dans une lotion et applique ce mélange sur les muscles et les articulations après une séance d'entraînement, ou utilise ce mélange en complément d'un massage apaisant. En cas de surchauffe, ajouter quelques gouttes de menthe poivrée à une compresse d'eau froide ou à un bain de pieds pour se rafraîchir. La sensation de fraîcheur est également excellente lorsqu'elle est appliquée sur le cuir chevelu : ajouter 1 à 2 gouttes de menthe poivrée au shampooing ou à l'après-shampooing.
Les bienfaits du menthol pour la peau ne se limitent pas à son effet rafraîchissant. La recherche clinique et expérimentale suggère également que le menthol possède des propriétés nettoyantes qui peuvent aider à réduire l'apparence des imperfections. Ajouter une ou deux gouttes de menthe poivrée à sa crème hydratante préférée et l'appliquer quotidiennement pour une peau saine et éclatante.
La menthe poivrée est souvent considérée comme une huile essentielle “vitalisante”, et en examinant les recherches, il est facile de comprendre pourquoi. La recherche clinique et expérimentale suggère que l'utilisation aromatique du menthol peut avoir un effet calmant et rafraîchissant sur les voies respiratoires, favorisant la sensation d'une respiration claire. L'une des façons les plus populaires d'utiliser l ‘huile de menthe poivrée est juste avant de faire quelque chose d'actif. Mettre quelques gouttes dans les paumes des mains, les frotter l'une contre l'autre et les inhaler immédiatement pour stimuler l'énergie et favoriser la sensation d'une respiration claire.
Le menthol ne se contente pas de nettoyer la peau, il peut aussi renforcer l'efficacité des produits d'entretien ménager. Des recherches expérimentales suggèrent que le menthol possède des propriétés nettoyantes qui pourraient justifier son utilisation comme nettoyant de surface. Si tu es fatigué du même vieux nettoyant à base d'agrumes (bien que le limonène soit un nettoyant puissant), essaie d'ajouter 10 à 15 gouttes de menthe poivrée à un flacon pulvérisateur d'eau et de vinaigre blanc la prochaine fois que tu t'attaqueras à la saleté de tes comptoirs de cuisine.
Le menthol est largement utilisé comme arôme dans les sucreries et même dans le dentifrice, mais ses bienfaits internes dépassent de loin son puissant goût de menthe. Des recherches expérimentales suggèrent que le menthol pris par voie interne peut favoriser la digestion.* Des recherches expérimentales suggèrent également que le menthol peut favoriser une fonction cellulaire saine lorsqu'il est pris par voie interne.* Prendre pour favoriser la digestion 2-3 Peppermint Beadlets avant un repas copieux ou en cas de besoin, ou prendre une à deux gouttes dans un verre d'eau. Veggie Cap pour un soulagement occasionnel de l'estomac* De même, essayer 1 à 2 gouttes chaque matin. Ajoute de l'huile essentielle de menthe poivrée à ton Slim & Sassy® TrimShake au chocolat pour ton soutien cellulaire quotidien*.
Son utilisation dans les bains de bouche et les dentifrices n'est pas seulement une question de goût. Des recherches cliniques suggèrent que le menthol peut aider à maintenir une bouche propre, fraîche et saine lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'une routine d'hygiène régulière. Ajoute une goutte de menthe poivrée à ton dentifrice lorsque tu te brosses les dents matin et soir, ou place une goutte dans ta bouche lorsque tu as besoin d'un rafraîchissement rapide de l'haleine.
L'une des utilisations les moins connues de la menthe poivrée est celle de répulsif naturel contre les insectes. Des recherches expérimentales suggèrent que le menthol peut agir comme un répulsif pour les insectes lorsqu'il est utilisé de manière aromatique ou appliqué par voie topique. En été, la menthe poivrée peut être appliquée autour des fenêtres et des portes, ou diluée et appliquée sur les bras et les jambes avant une excursion d'une journée pour repousser les insectes de manière naturelle.
Conclusion
L'un des premiers monoterpènes identifiés, le menthol, est également l'un des plus étudiés. Que ce soit pour apaiser la peau, soutenir les voies respiratoires ou digestives, nettoyer la peau ou les surfaces, repousser ou simplement rafraîchir l'haleine, profiter des bienfaits du menthol grâce à l'huile essentielle de menthe poivrée certifiée pure et de qualité thérapeutique CPTG.*
* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.