Respiration
Le système respiratoire est responsable de la respiration et se compose des poumons, des voies respiratoires et de la trachée. Chaque respiration est utilisée par ton corps pour transporter l'oxygène vers tes cellules, afin de les aider à se développer, à se reproduire et à remplir leurs différentes fonctions. Les huiles essentielles comme la menthe poivrée sont utilisées depuis des centaines d'années pour favoriser une bonne respiration.
CONSEILS
- Les huiles recommandées peuvent être utilisées dans un diffuseur, inhalées directement dans les paumes ou frictionnées sur la poitrine ou les pieds lorsque les menaces saisonnières et environnementales sont élevées.
- L'huile de menthe poivrée peut être utilisée en interne pour favoriser la santé des voies respiratoires.
- Pour dégager et apaiser les voies respiratoires, on peut aspirer lentement une goutte respiratoire doTERRA dans la bouche. Répéter toutes les deux heures si nécessaire.
Comment la respiration permet-elle d'acheminer l'oxygène jusqu'aux orteils ? Tout commence par la bouche et le nez. Lorsque tu inspires, un muscle situé sous tes poumons se contracte : le diaphragme. L'air est ainsi aspiré par le nez ou la bouche, où il est réchauffé. C'est important, car si l'air est trop froid ou trop sec, il peut irriter les poumons et causer des problèmes de respiration.
De là, l'air descend le long de la trachée par deux tubes appelés bronches jusqu'aux poumons. Dans les poumons, les bronches se ramifient en tubes de plus en plus petits, dont les plus petits sont appelés bronchioles, qui sont aussi minces qu'un cheveu. L'air circule dans ces tubes jusqu'à de petites poches situées à l'extrémité de chaque bronchiole, appelées alvéoles. Les alvéoles pulmonaires sont entourées de minuscules capillaires, si petits que les cellules sanguines ne peuvent les traverser qu'une à une. Depuis les alvéoles, l'oxygène passe par les capillaires où il se fixe aux cellules sanguines qui sont ensuite pompées par le cœur, se frayant un chemin dans tout le corps.
Lorsque le sang distribue l'oxygène aux cellules, il absorbe simultanément le dioxyde de carbone, un déchet issu des processus naturels de l'organisme, et le renvoie dans les poumons. Le dioxyde de carbone fait alors le chemin inverse de l'oxygène et est expiré. C'est ainsi que le dioxyde de carbone quitte le corps. Cela se produit lorsque le diaphragme se détend, ce qui pousse l'air hors des poumons. Ce processus se produit des milliers de fois par jour, généralement sans que l'on s'en aperçoive, à moins d'une perturbation telle qu'une toux.
Il est important de garder ses voies respiratoires en bonne santé. Faire de l'exercice régulièrement, bien manger et dormir suffisamment chaque jour sont les clés du bon fonctionnement du système respiratoire. Les huiles essentielles peuvent également favoriser la libération des voies respiratoires et la respiration facile.* Si tu cherches un bon moyen de soutenir ton système respiratoire, essaie des huiles comme la menthe poivrée, doTERRA On Guard® Lemon ou Cardamon.* Tu peux également utiliser doTERRA Air on the Skin® ou Eucalyptus (dilué avec de l'huile de noix de coco fractionnée) pour une sensation de fraîcheur et d'apaisement.
Si un changement de saison peut vous préparer à des problèmes, essayez TriEase® Softgels Seasonal Blend quotidiennement pour soutenir votre système respiratoire au fil des saisons.
