Respiration
Respiration
Le système respiratoire est responsable de ta respiration et se compose des poumons, des voies respiratoires et de la trachée. Chaque respiration est utilisée par ton corps pour transporter l’oxygène vers tes cellules, afin de les aider à croître, se reproduire et accomplir leurs différentes fonctions. Les huiles essentielles comme la Menthe Poivrée sont utilisées depuis des centaines d’années pour soutenir une respiration saine.
CONSEILS
- Les huiles recommandées peuvent être utilisées dans un diffuseur, inhalées directement depuis les paumes des mains ou frottées sur la poitrine ou les pieds lorsque les menaces saisonnières et environnementales sont élevées.
- Utilise l'huile de menthe poivrée en interne pour favoriser une fonction respiratoire saine.
- Pour purifier et apaiser les voies respiratoires, tu peux sucer lentement un doTERRA Respiratory Drop dans la bouche. Répète cela toutes les deux heures si nécessaire.
Comment fais-tu pour amener l’oxygène jusqu’à tes orteils en respirant ? Tout commence avec ta bouche et ton nez. Lorsque tu inspires, un muscle sous tes poumons se contracte, le diaphragme. Cela attire l’air par ton nez ou ta bouche, où l’air est réchauffé. C’est important, car si l’air est trop froid ou trop sec, il peut irriter tes poumons et causer des problèmes lorsque tu essaies de respirer.
De là, l’air voyage le long de ta trachée à travers deux tubes appelés bronches dans tes poumons. Dans les poumons, les bronches se ramifient en tubes de plus en plus petits, dont les plus petits sont appelés bronchioles, qui sont à peu près aussi fins qu’un cheveu. L’air voyage à travers ces tubes dans de petits sacs à la fin de chaque bronchiole appelés alvéoles. Les alvéoles sont entourées de petits capillaires si petits que les cellules sanguines ne peuvent y passer qu’une par une. Des alvéoles, l’oxygène passe à travers ces capillaires où il se fixe aux cellules sanguines qui sont ensuite pompées par le cœur et ainsi arrivent dans tout le corps.
Lorsque le sang distribue l’oxygène à tes cellules, il emporte en même temps du dioxyde de carbone, un déchet des processus naturels de ton corps, et le ramène aux poumons. Le dioxyde de carbone fait alors le voyage inverse de l’oxygène et est expiré. C’est ainsi que le dioxyde de carbone quitte le corps. Cela se produit lorsque le diaphragme se détend, poussant l’air hors de tes poumons. Ce processus se produit des milliers de fois par jour, généralement sans que tu t’en rendes compte, sauf s’il y a une perturbation comme la toux.
Il est important de garder tes voies respiratoires en bonne santé. Faire de l’exercice régulièrement, bien manger et dormir suffisamment chaque jour – ce sont les clés pour aider ton système respiratoire à bien fonctionner. Les huiles essentielles peuvent aussi soutenir des sensations de voies respiratoires dégagées et une respiration facile.* Si tu cherches un bon moyen de soutenir ton système respiratoire, essaie des huiles comme Menthe Poivrée, doTERRA On Guard® Lemon ou Cardamome.* Tu peux aussi utiliser doTERRA Air® sur la peau ou Eucalyptus (dilué avec de l’huile de coco fractionnée) pour une sensation rafraîchissante et apaisante.
Si un changement de saison peut te poser des problèmes, essaie les TriEase® Softgels Seasonal Blend quotidiennement pour soutenir ton système respiratoire tout au long des saisons.
