Pas de repos pendant cette période du mois ? Trouver l’équilibre pour être en meilleure santé

Les troubles menstruels sont un problème courant chez les femmes. Il peut s'agir de crampes légères et d'une légère gêne, mais aussi de douleurs intenses et de nausées.
Le cycle menstruel est influencé par plusieurs facteurs, tels que la lune et les femmes avec lesquelles tu vis. Le cycle lunaire dure environ 28 jours, tout comme le cycle menstruel. Certaines femmes remarquent que leur cycle menstruel est synchronisé avec la phase de la lune. En outre, les femmes qui passent beaucoup de temps ensemble, comme les colocataires ou les sœurs, peuvent coordonner leurs cycles menstruels.

Quelle est l'importance d'un cycle menstruel sain ?

Savais-tu que la menstruation est un processus important de détoxification de l'organisme ? Pendant le cycle menstruel, le corps est nettoyé des toxines et des substances inutiles. Une étude publiée dans la revue Toxicological Sciences en 2014 a montré que pendant la période menstruelle, le corps se débarrasse des métaux lourds, tels que le plomb et le cadmium, qui sont stockés dans le tissu endométrial. L'étude a été menée auprès de 64 femmes et suggère que le cycle menstruel pourrait jouer un rôle important dans l'élimination des toxines de l'organisme. Il est donc important d'avoir un cycle menstruel sain.

Les troubles menstruels sont fréquents, quelle en est la cause ?

Malheureusement, les symptômes menstruels peuvent également survenir à la suite d'une infection par le coronavirus ou en réponse à la vaccination contre le corona. Dans l'ensemble, de nombreuses femmes confirment avoir eu des symptômes menstruels après Corona ou la vaccination. Une étude récente, publiée dans la revue Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, a montré que le coronavirus peut être à l'origine de troubles menstruels. L'étude a été menée auprès de 177 femmes dont le test de dépistage du COVID-19 s'est révélé positif et qui ont signalé des symptômes menstruels. Les plaintes les plus fréquentes étaient les saignements menstruels abondants, les changements de cycle et les crampes menstruelles douloureuses.
Une étude publiée dans la revue “Fertility and Sterility” décrit l'expérience de femmes ayant reçu le vaccin COVID-19 et ayant observé des changements menstruels. L'étude est basée sur les expériences personnelles de 1 000 femmes, dont 30 % ont déclaré que leur cycle menstruel avait changé après la vaccination. Les changements les plus fréquemment signalés étaient des saignements menstruels abondants et des cycles irréguliers.

Il est important de prendre ces symptômes au sérieux et de consulter un médecin s'ils sont graves.

Qui l'eût cru ? Selon la MTC, le foie a son mot à dire sur les règles

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le cycle menstruel est considéré comme un processus important pour le maintien de la santé des femmes. Selon la MTC, un cycle menstruel sain dépend de la bonne circulation du Qi (énergie vitale) et du sang dans le corps.

Les troubles menstruels sont souvent considérés comme un déséquilibre de l'organisme. Ce déséquilibre peut avoir plusieurs causes, notamment le stress, une mauvaise alimentation, un sommeil insuffisant, des facteurs émotionnels et des facteurs externes tels que le froid et l'humidité.

Pour traiter les troubles menstruels, la MTC se concentre sur le rétablissement de l'équilibre du corps.
Dans la MTC, le foie est souvent considéré comme un organe important impliqué dans le cycle menstruel. Un déséquilibre du foie peut entraîner des symptômes tels que des crampes menstruelles douloureuses et des cycles menstruels irréguliers.

C'est pourquoi la MTC prescrit souvent des plantes qui soutiennent le foie pour améliorer la santé du cycle menstruel.

Produits doTERRA pour soutenir ton cycle et ton style de vie

Plusieurs produits disponibles chez doTERRA peuvent contribuer à un cycle menstruel sain. Clary Calm et Clary Sage (Scharlei) sont deux huiles essentielles qui peuvent aider à réduire les symptômes menstruels.
Le complexe doTERRA Phytoestrogènes contient des phytoestrogènes qui peuvent aider à réduire les symptômes de la ménopause et à favoriser un équilibre hormonal sain.

Il existe également des produits qui soutiennent le foie, tels que l'huile Zendocrine, les capsules molles Zendocrine et le complexe Zendocrine. L'huile Geranium et l'huile Juniper Berry (Jeneverbes) peuvent également contribuer à la santé du foie.

Mais il est essentiel d'adopter un mode de vie sain en mangeant sainement, en buvant suffisamment d'eau, en dormant et en se reposant suffisamment et en faisant de l'exercice quotidiennement pour maintenir l'équilibre de l'organisme. En adoptant ces habitudes dans ta vie quotidienne, tu peux réduire le risque de troubles menstruels et favoriser un cycle menstruel sain.

Le coffret vitalité doTERRA constitue une base solide pour un régime alimentaire sain.

Ton corps, tes règles - parce que chaque femme est unique !

Il est également important de se rappeler que chaque corps est différent et que ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre. Il peut être utile d'expérimenter différents produits et habitudes pour découvrir ce qui convient le mieux à son corps.

Enfin, il est essentiel de mentionner qu'il est important de consulter un médecin en cas de troubles menstruels graves ou persistants.

En conclusion, les troubles menstruels peuvent être un problème difficile et douloureux, mais il est possible de favoriser un cycle menstruel sain en utilisant des remèdes naturels, des habitudes saines et un traitement médical si nécessaire.

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Voici une recette simple de sels de bain qui utilise les huiles doTERRA de baies de genièvre et de géranium. Cette recette de sel de bain peut être utilisée pour soutenir le foie tout en se relaxant dans un bain apaisant. Il peut être utilisé dans le cadre d'une routine de soins personnels pour améliorer la santé et le bien-être.
Oh, vous n'avez pas de bain ? Pas de souci, fais la même recette en y ajoutant 50ml d'huile de coco fractionnée : voilà un délicieux gommage à utiliser sous la douche !

Ingrédients :
200g de sel d'epsom
100 g de levure chimique
5 gouttes d'huile doTERRA Juniper Berry (Jeneverbes)
5 gouttes d'huile doTERRA Geranium

Instructions :
Mélanger le sel d'epsom et la levure chimique dans un bol.
Ajouter les gouttes d'huile de baies de genièvre et de géranium au mélange de sel et bien mélanger.
Conserver le mélange dans un bocal hermétique.

Utilisation :
Remplir la baignoire d'eau tiède et ajouter 100 g du mélange de sels de bain.
Remuer l'eau pour dissoudre complètement le sel.
S'asseoir dans le bain et profiter des bienfaits du mélange d'huiles et de sels pendant 20 à 30 minutes. Rince-toi à l'eau claire et sèche ta peau en tapotant.

Les huiles de baies de genièvre et de géranium sont toutes deux connues pour leurs effets bénéfiques sur le foie. La baie de genévrier peut contribuer à soutenir la fonction de détoxification du foie, tandis que le géranium peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire les sentiments de stress.

Il est important de noter que cette prescription n'est pas destinée à remplacer un traitement médical ou les conseils d'un médecin.

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