Respiration

Le système respiratoire est responsable de votre respiration et se compose des poumons, des voies respiratoires et de la trachée. Chaque respiration est utilisée par votre corps pour transporter l'oxygène vers vos cellules, pour les aider à croître, à se reproduire et à remplir leurs diverses fonctions. Les huiles essentielles telles que la menthe poivrée sont utilisées depuis des centaines d'années pour favoriser une respiration saine.

CONSEILS

  • Les huiles recommandées peuvent être utilisées dans un diffuseur, inhalées directement des paumes ou frottées sur la poitrine ou les pieds lorsque les menaces saisonnières et environnementales sont élevées.
  • Utilisez de l'huile de menthe poivrée en interne pour favoriser une fonction respiratoire saine.
  • Pour dégager et apaiser les voies respiratoires, aspirez lentement une goutte respiratoire doTERRA dans la bouche. Répétez toutes les deux heures si nécessaire.

Comment amener de l'oxygène à vos orteils en respirant ? Tout commence par votre bouche et votre nez. Lorsque vous inspirez, un muscle sous vos poumons, le diaphragme, se contracte. En conséquence, l'air passe par le nez ou la bouche, où l'air est chauffé. Ceci est important car si l'air est trop froid ou trop sec, il peut irriter vos poumons et causer des problèmes lorsque vous essayez de respirer.

De là, l'air se déplace dans votre trachée à travers deux tubes appelés bronches dans vos poumons. Dans les poumons, les bronches se ramifient en tubes de plus en plus petits, dont les plus petits sont appelés bronchioles, qui sont à peu près aussi fines qu'un cheveu. L'air voyage à travers ces tubes dans de petits sacs à l'extrémité de chaque bronchiole appelés alvéoles. Les alvéoles sont entourées de minuscules capillaires si petits que les cellules sanguines ne peuvent les traverser qu'une à la fois. À partir des alvéoles, l'oxygène traverse ces capillaires où il se fixe aux cellules sanguines qui sont ensuite pompées par le cœur et se déplacent dans tout le corps.

En même temps, alors que le sang distribue de l'oxygène à vos cellules, il ramène le dioxyde de carbone, un déchet des processus naturels de votre corps, vers les poumons. Le dioxyde de carbone effectue alors le trajet inverse de l'oxygène et est exhalé. C'est ainsi que le dioxyde de carbone quitte le corps. Cela se produit lorsque le diaphragme se détend, ce qui expulse l'air de vos poumons. Ce processus se produit des milliers de fois par jour, généralement inaperçu à moins qu'il n'y ait une perturbation telle que la toux.

Il est important de garder vos voies respiratoires en bonne santé. Faire de l'exercice régulièrement, bien manger et dormir suffisamment chaque jour sont les clés du bon fonctionnement de votre système respiratoire. Les huiles essentielles peuvent également favoriser la sensation de voies respiratoires libres et une respiration facile.* Si vous cherchez un excellent moyen de soutenir votre système respiratoire, essayez des huiles comme la menthe poivrée, doTERRA On Guard® Lemon ou Cardamon.* Vous pouvez également utiliser doTERRA Air on the skin® ou Eucalyptus (dilué avec de l'huile de noix de coco fractionnée) pour une sensation rafraîchissante et apaisante.

Si un changement de saison peut vous causer des ennuis, essayez quotidiennement TriEase® Softgels Seasonal Blend pour soutenir votre système respiratoire tout au long des saisons.

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