Directives pour une utilisation sûre des huiles essentielles doTERRA

Les huiles essentielles sont très sûres et faciles à utiliser. Mais il est important de savoir que les huiles essentielles pures de qualité thérapeutique ( ) sont des extraits de plantes hautement concentrés et doivent être utilisées avec précaution.


Test cutané :
 Les personnes à la peau sensible peuvent prévenir les irritations indésirables grâce à un simple test cutané. Mettez un peu d’huile de support neutre sur l’avant-bras, puis une petite quantité d’huile essentielle. Si la peau ne présente aucune irritation au bout d’une heure, l’huile peut être utilisée en toute sécurité après l’avoir diluée avec une huile de support ou en appliquant d’abord une couche d’huile de support sur la peau, puis l’huile essentielle.

Les huiles porteuses biologiques les plus couramment utilisées sont : l’huile de coco (fractionnée), l’huile de jojoba, l’huile d’amande, l’huile d’avocat, l’huile d’olive, etc.


Moins, c’est plus :
 Une dose normale est de 1 à 3 gouttes pour les adultes. Commencez par les huiles de citron, car elles aident à la désintoxication. Il est préférable d’en utiliser un peu plus souvent que beaucoup en une seule fois.


Diluer :
 Pour chaque huile, l’étiquette indique la quantité dans laquelle elle peut être diluée. Sur , vous trouverez un aperçu de la manière de diluer les huiles essentielles avec une huile de support.


Huiles chaudes
 tels que l’Origan, la Cannelle, le Cassia, le Thym et le Clou de Girofle doivent toujours être fortement dilués avant d’être utilisés. La menthe poivrée a un fort effet rafraîchissant et il est donc préférable de l’utiliser diluée dans une huile de support.


Bébés et enfants :
 La règle de base est de diluer une cuillère à soupe d’huile de support avec une goutte d’huile essentielle. Pour les bébés, utilisez l’huile diluée sous les pieds et mettez toujours une chaussette pour éviter de mettre le pied dans la bouche et d’avaler l’huile. L’usage interne des huiles essentielles n’est autorisé qu’à partir de l’âge de 6 ans.


Usage interne :
 Seules les huiles portant la mention “usage diététique” peuvent être utilisées en interne en petites quantités. Des huiles douces peuvent être versées sous la langue. Les huiles chaudes se prennent de préférence dans une capsule. De nombreuses huiles peuvent être utilisées en cuisine et intensifier le goût des plats. Ici aussi, le moins est le mieux. N’utilisez jamais de bouteille ou de gobelet en plastique, de préférence toujours en verre.


Sensible à la lumière du soleil :
 Après avoir utilisé des huiles d’agrumes, évitez les UV et la lumière directe du soleil pendant 12 à 24 heures pour éviter les brûlures de la peau.


Yeux, oreilles, nez :
 Ne jamais verser de l’huile directement dans les yeux, les oreilles ou le nez. 
Ne jamais utiliser d’eau
 pour rincer une huile, car cela augmente la capacité d’absorption de la peau et la fait brûler encore plus. Si l’huile s’approche accidentellement trop près des yeux, ou même dans les yeux, utilisez toujours une huile de base pour la rincer.


Grossesse et allaitement
 La plupart des huiles peuvent être utilisées en toute sécurité lorsqu’elles sont utilisées normalement pendant la grossesse et l’allaitement et peuvent en fait apporter un grand soulagement pendant la grossesse. Mais aussi pendant et après l’accouchement. Certaines huiles peuvent affecter les hormones et ne sont donc pas recommandées pendant cette période. La menthe poivrée, par exemple, peut réduire la production de lait. Il est important de discuter de son utilisation avec votre sage-femme ou votre médecin traitant.


Problèmes de santé graves
: Les personnes souffrant d’asthme, d’épilepsie, d’hypertension artérielle et d’autres problèmes de santé graves sont presque certainement soulagées par l’utilisation d’huiles essentielles. Il est conseillé de coordonner son utilisation avec les médecins et thérapeutes superviseurs. Les personnes épileptiques doivent éviter d’utiliser le fenouil, le basilic, le bouleau et les mélanges contenant ces huiles. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent éviter d’utiliser le thym et le romarin.


Bains aux huiles essentielles :
 Mélangez toujours les huiles essentielles avec un produit tel que le gel de bain ou de douche, le lait (de riz) ou le sel (sel marin, sel d’Epsom) avant de les mettre dans l’eau du bain.


Inflammable :
 De nombreuses huiles sont inflammables. Par conséquent, tenez-les éloignés des feux ouverts et des sources de chaleur.


Aperçu de la dilution

A quoi voulez-vous utiliser l’huile ?Dilution
Bébés, jeunes enfants ou huiles “chaudes”.0,5%
Enfants, seniors, peau sensible1%
Soins quotidiens de la peau2-3%
Utilisation unique ou courte10-25%
Quantité de gouttes d’huile essentielle
Huile de base0,5%1%2%3%10%25%
  5ml 1231025
10ml12462050
15ml1,53693075
30ml36121860150

Une goutte n’est pas une unité de mesure exacte et la taille d’une goutte dépend de la viscosité de l’huile et du compte-gouttes du flacon.

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