Bergamote

Étude dōTERRA Bergamot

Introduction

Si vous n’avez pas de diffuseur sur votre bureau au travail ou sur votre table de chevet à la maison, vous ne savez pas ce que vous manquez. L’un des moyens les plus sûrs et les plus rentables de se détendre et d’accroître les sentiments positifs est d’inhaler des huiles essentielles. Une étude récente menée par des scientifiques de doTERRA a mis à l’épreuve les propriétés d’amélioration de l’humeur de l’huile essentielle de bergamote CPTG® dans un environnement très stressant.

L’étude

La croyance en la capacité de l’huile essentielle de bergamote à influencer l’humeur n’est pas nouvelle. Des recherches antérieures ont démontré que l’inhalation de cette substance dans différents environnements peut avoir un effet stimulant et soulager le stress. On pense que ces effets sont principalement dus à la riche concentration de la bergamote en monoterpènes limonène, acétate de linalyle et linalol.

Les scientifiques de doTERRA ont voulu étudier comment la diffusion d’huile essentielle de bergamote affecterait l’humeur dans la salle d’attente d’un centre de santé mentale. Pendant les huit semaines de l’étude, quatre diffuseurs sans eau ont été placés hors de vue dans la salle d’attente 15 minutes avant l’arrivée des patients. Les semaines 1, 3, 5 et 7 étaient des périodes de diffusion d’huiles essentielles, tandis que lors des semaines 2, 4, 6 et 8, le diffuseur était rempli uniquement d’eau distillée. Les 57 participants ont été invités à rester assis dans la salle d’attente pendant 15 minutes au total et ont été invités à remplir un questionnaire validé avant de se rendre à leur rendez-vous.

Au total, 45 participants ont rempli le questionnaire pendant la période d’essai de diffusion d’huiles essentielles, tandis que 12 participants ont rempli le questionnaire pendant la période d’essai de diffusion d’eau distillée (contrôle). Il est apparu que les participants du groupe test avaient des scores d’affect positif plus élevés (17 % de plus) et des augmentations légèrement plus faibles des scores d’affect négatif (ils ont signalé une augmentation plus faible des pensées négatives) par rapport au groupe témoin. La diffusion n’a pas non plus entraîné d’effets secondaires. Ces résultats sont conformes aux recherches existantes sur l’influence de l’aromathérapie à base d’huile essentielle de bergamote dans d’autres contextes.

Conclusion

Longue journée au bureau ? Des enfants qui vous causent du stress ? Nous sommes tous confrontés au stress et à l’inconfort de temps en temps. Comme le montrent les recherches, quelques gouttes d’huile essentielle de bergamote dans votre diffuseur peuvent être une excellente option pour favoriser la pensée positive et un sentiment de calme.

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